La Coordinación Estatal de Protección Civil Chihuahua (CEPC) tomó medidas para proteger a la población de las altas temperaturas que azotan la región, emitiendo una serie de recomendaciones vitales para prevenir posibles daños a la salud.
Con temperaturas que alcanzan los 39 y 41 grados centígrados en varios municipios, como Chihuahua, Ojinaga, Delicias y Camargo, la CEPC enfatizó la importancia de mantenerse hidratado bebiendo suficiente agua, incluso si no se siente sed. Se instó a evitar el consumo excesivo de bebidas alcohólicas o con cafeína, ya que pueden contribuir a la deshidratación.
La exposición directa al sol debe evitarse a toda costa, recomendando buscar sombra y utilizar sombreros, gorras o sombrillas para protegerse de los rayos solares. Además, se aconseja no salir a la calle durante el horario de mayor radiación solar, que generalmente abarca desde las 11:00 a.m. hasta las 5:00 p.m.
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Se recomienda vestir ropa ligera, de colores claros y tejidos transpirables, así como aplicar protector solar con un factor de protección alto y renovarlo cada dos horas. La CEPC también pidió evitar actividades al aire libre en las horas más calurosas, limitar las actividades físicas intensas durante el día y buscar espacios frescos y bien ventilados como alternativa.
¡EVITA LA DESHIDRATACIÓN!
Para aquellos que trabajan al aire libre, se subraya la importancia de beber abundante agua, tomar sueros y descansar en lugares frescos o sombreados. Se solicita prestar especial atención a los grupos más vulnerables, como niños, adultos mayores, mujeres embarazadas y personas con enfermedades crónicas, ya que son más susceptibles a los efectos del calor.
En cuanto a las mascotas, se recomienda proporcionarles sombra, utilizar paños húmedos para refrescarlos, bañarlos y asegurarse de que siempre tengan agua limpia para beber.
Es esencial estar atento a los síntomas de golpe de calor, como mareos, dolor de cabeza, enrojecimiento de la piel, sequedad bucal, calambres musculares y fatiga. En caso de presentar alguno de estos síntomas, se insta a buscar atención médica de inmediato.
La CEPC reitera la importancia de seguir estas recomendaciones para prevenir riesgos asociados con las altas temperaturas y hace un llamado a la población a mantenerse informada a través de los canales oficiales de la dependencia y seguir las indicaciones de las autoridades competentes.